분노조절장애 증상 및 자가진단

분노조절장애라는 말을 미디어를 통해서 많이 들어보셨을 텐데요. 남들보다 조금 성격이 급하거나 욱하는 거라고 스스로 판단하시고 넘어가는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 분노조절장애는 충동조절장애의 일종으로 전문적인 진료가 필요한 질환입니다.  오늘은 분노조절장애 증상 대해 알아보고 내가 치료가 필요한 상태인지 자가진단을 해보시기 바랍니다. 

 

목차

1. 분노조절장애 증상

2. 자가진단

 

 

분노조절장애 증상

 

분노조절 장애는 충동조절장애라고도 하며 화를 잘 참지 못하는 문제를 갖고 있습니다. 분노나 여러 가지 충동 폭력적인 성향을 잘 조절하지 못하게 되고 분노를 표현함으로 문제를 해결하려고 하며 이를 반복하게 됩니다. 

분노를 표출하고 나면 만족감을 느끼기도 하지만 이후 후회와 괴로움을 느끼기도 합니다. 

 

분노조절장애

 

자가진단 

 

분노조절장애는 명백한 질환이므로 자신은 물론 타인까지도 피해를 줄 수 있습니다.

자가진단 테스트를 통해 체크해보시고 많은 부분이 해당이 된다면 본인의 상태를 정확히 알기 위해서는 정신과 의사와 상담을 받는 것이 가장 좋습니다.

 

1. 화가 나면 물건을 던지는 경우가 있다. 

2. 성격이 급하고 쉽게 흥분하는 편이다. 

3. 분이 풀리지 않아 쉽게 잠들지 못한 때가 있다. 

4. 분노가 가시지 않아 주체가 안되어 눈물이 난 적이 있다. 

5. 내 잘못도 타인의 탓으로 돌리며 화를 낸다. 

6. 화가 나면 스스로 분노의 감정을 어떻게 해야 할지 모르겠다. 

7. 사람들이 나를 무시한다는 생각을 자주 하고 억울하다는 생각에 기분이 나빠진 적이 있다. 

8. 하던 일이 잘 안 되면 포기한다. 

9. 분노 상태에서 폭력이나 폭언을 사용하게 된다. 

10. 중요한 일을 앞두고 화가 나서 일을 그르친 경험이 있다. 

11. 내가 한 일에 대해 인정받지 못하면 화가 난다. 

12. 온라인 게임을 하다 본인의 의도대로 되지 않아 화가 난 적이 여러 번 있다. 

 

1~3 개 분노조절 가능

4~8 개 분노조절이 부족한 상태

9개 이상은 현재 분노조절이 힘든 상태 

 

9개 이상 해당이 된다면 분노조절장애 원인을 전문가와 함께 상담이 필요합니다. 자신의 문제를 잘 인지하고 나의 상태를 어떻게 개선할 수 있을지 알아보고 노력하는 행동이 중요합니다. 

 

 

오늘은 분노조절장애 증상 및 자가진단에 대해 알아보았습니다. 단순히 성향이라고 판단하지 마시고 증상이 나타난다면 병원을 찾아 상담을 받으시기 바랍니다. 

분노조절장애

 

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