전체 글71 크레아티닌 수치가 높으면 좋은음식 나쁜음식 크레아티닌 수치가 높을 때는 신장 기능이 저하되었을 가능성이 있으며, 이에 따른 식사 조절이 중요합니다. 오늘은 크레아티닌 수치가 높을 때좋은 음식나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 오늘의 포스팅을 끝까지 잘 확인하시고 식이요법을 통해 건강관리를 시작하시기 바랍니다. 목차 1. 크레아티닌 2. 좋은 음식 3. 나쁜 음식 크레아티닌 크레아티닌은 근육에서 생성되어 혈액으로 들어간 후 일부는 신장에서 걸러져 몸 밖으로 배출됩니다. 신장기능이 나쁜 분들은 노폐물이 빠져나가지 못하고 핏속에서 계속 쌓이게 되어 크레아티닌 수치가 점점 올라가게 됩니다. 크레아티닌 검사는 신장이 정상적인 기능을 하고 있는지 판단함과 신장질환 치료를 감시하기 위해 활용되는 방법입니다. 크레아티닌 수치 낮추는 법 알아보기 → → 크레아티닌.. 2024. 1. 13. 불면증에 좋은 음식 , 차 알아보기 나이가 들면 몸에 다양한 증상들이 생기지만 그중 가장 고통스러운 증상 중 하나가 불면증인데요. 오늘은 불면증 환자분들이 드시면 좋은 음식, 차에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 불면증이란 2. 불면증에 좋은 음식 3. 불면증에 좋은 차 불면증이란 불면증은 쉽게 말해 수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 얻지 못하는 상태를 나타내는 것으로, 수면의 양 또는 질이 원하는 수준에 도달하지 않는 상태를 말합니다. 이는 일시적인 문제에서부터 만성적인 증상까지 다양한 정도로 나타날 수 있습니다. 불면증에 좋은 음식 불면증에 영향을 미칠 수 있는 다양한 요소가 있지만, 올바른 식사 습관은 수면 품질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 불면증에 좋을 수 있는 음식과 관련된 정보를 알려드리겠습니다. 조절된 탄.. 2024. 1. 11. 협심증 좋은음식 나쁜음식 예방법 혈관질환으로 걱정하시는 분들이 많으시죠. 협심증은 관리가 되지 않으면 합병증인 심근경색이 올 수 있기 때문에 관리가 정말 중요한데요. 오늘은 혈관질환 중에 협심증의 회복과 개선에 도움이 되는 음식과 조심해야 하는 음식 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 협심증에 나쁜 음식 2. 협심증에 좋은음식 3. 예방법 협심증 나쁜음식 협심증을 관리하고 심장 건강을 유지하기 위해 특정 음식을 제한하는 것이 중요합니다. 아래는 협심증에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 음식들입니다. 고지방 식품: 트랜스 지방과 포화 지방이 높게 함유되어 있을 수 있습니다. 파이, 쿠키, 페스츄리등 단순당과 포화 지방이 풍부한 고칼로리 디저트는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 과다한 나트륨 함유 식품: 가공식품,냉동.. 2024. 1. 8. 노로바이러스 전염의 모든 것 노로바이러스는 전염성이 매우 강해 사람을 통해 옮기도 하고, 노로바이러스에 감염된 식품을 섭취해서 감염되기도 하는데요. 오늘은 노로바이러스 전염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 노로바이러스전염 2. 노로바이러스전염경로 노로바이러스 전염 노로바이러스는 인체내에 장염을 일으키는 바이러스로 겨울철에 유행하는 감염병입니다. 노로바이러스는 전염력이 높은 바이러스 중 하나로 알려져 있습니다. 높은 전염력은 해당 바이러스가 감염자로부터 다른 개인에 쉽게 전파되는 능력을 나타냅니다. 노로바이러스는 감염자의 분변이나 구토를 통해 배출되며, 감염된 환경에서는 오랜 시간 동안 생존할 수 있습니다. 노로바이러스 전염경로 노로바이러스의 전염 경로에는 여러 가지 방법이 있습니다. 직접 접촉: 노로바이러스 감염자의 분변이.. 2024. 1. 4. 장염 빨리 낫는 법 장염에 좋은 음식 장염은 흔한 질병 중 하나이지만 심해지면 탈수와 기력저하로 위험해질 수 있으며 다른 병에 노출되기도 쉽기 때문에 잘 관리해주셔야 합니다. 오늘은 장염에 걸렸을 때 빨리 낫는 법과 장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 장염 빨리 낫는 법 2. 장염에 좋은 음식 장염 빨리 낫는 법 장염은 원인에 따라 치료 방법이 다르며 아래는 일반적인 경우에 적용할 수 있는 몇 가지 일반적인 방법입니다. 수분 보충: 설사로 인해 체내 수분이 감소할 수 있으므로, 물이나 끓인 보리차를 식혀서 수시로 마셔주세요. 수분 섭취가 부족하면 탈수증상이 악화될 수 있습니다. 휴식: 몸을 편하게 하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 몸의 에너지를 회복하고 장의 염증을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 복부보온: 배를 따뜻하게 .. 2024. 1. 4. 로즈힙이란 부작용 알아보기 로즈힙은 비타민C가 다량으로 함유되어 지나치게 많이 먹으면 부작용이 나타날 수 있다고 하는데요. 오늘은 로즈힙의 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 로즈힙이란 2. 로즈힙의 부작용 로즈힙이란 로즈힙은 허브의 일종입니다. 유럽이나 칠레에서 자라는 장미과로 옛날부터 잼이나 시럽, 음료 등으로 만들어 먹거나 오일로 추출해 피부에 바르는 용도로 사용되어 왔습니다. 로즈힙은 레몬의 20배 이상의 비타민C가 함유되어 있어 피부건강에 아주 효과적입니다. 로즈힙 퓨레의 효능 자세히 알아보기 로즈힙 퓨레 효능 만드는 법 로즈힙은 쉽게 무르는 성질이 있어 수확 후 바로 얼리거나 퓨레로 만들어 먹기도 하는데요. 로즈힙은 가열하거나 익혀먹기보다는 퓨레형태로 섭취해야 각종 영양소가 파괴되지 않고 잘 흡수가 haru.. 2023. 12. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
