반응형 우울증1 아침을 거르면 우울해진다? 규칙적인 식사가 중요한 이유 목차1. 서울성모병원 연구팀이 밝힌 사실2. 특히 위험한 사람은?3. 왜 아침 식사가 중요할까?4. 우울증 예방을 위한 3가지 식사 원칙 최근 연구 결과에 따르면 아침을 거르고 식사 시간이 불규칙한 사람일수록 우울증 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다. 바쁜 일상 속에서 끼니를 대충 때우거나 아침을 건너뛰는 습관이 단순히 건강 문제를 넘어 정신 건강에도 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 서울성모병원 연구팀이 밝힌 사실 서울성모병원 평생건강증진센터와 정신건강의학과 연구팀은 국민건강영양조사(2014~2022년) 데이터를 활용해 성인 2만 1,568명의 식사 습관과 우울증의 연관성을 분석했습니다.연구 결과는 정신의학 분야 국제학술지에 게재됐으며, 다음과 같은 의미 있는 결과가 확인됐습니다.주요 결과✅ 식.. 2026. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
