양배추 부작용1 양배추의 효능과 부작용 양배추는 미국 타임지에서 선정한 세계 3대 건강식품으로 비타민C, k , 식이섬유, 철, 칼슘등의 다양한 영양분이 풍부하게 포함되고 있고 특히 위장 건강에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 양배추의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 양배추는 서양배추로 사계절 내내 쉽게 접할 수 있는 친숙한 채소입니다. 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 주요한 효능은 다음과 같습니다. 위염예방 : 비타민 U가 풍부하여 위점막을 강화해 주고 위염예방에 도움이 됩니다. 피부건강: 양배추이 카르티노이드 성분은 세포 재생을 도와주고 유황성분이 풍부하여 각질제거, 피지조절등 피부건강에 도움을 줍니다. 항산화 효과: 양배추에는 비타민 C와 카로티노이.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음
