CCA 주스의 자세한 효능 알아보기

양배추, 당근, 사과가 몸에 좋은 건 알지만 원물로 챙겨 먹기는 너무 힘들죠. 그래서 조승우 한약사님께서 적극 추천하시는 CCA주스는 바쁜 현대인들에게는 편리하면서 건강까지 챙길 수 있는 주스인데요.

오늘은  요즘 핫한 CCA주스의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

효능 

 

까주스는 200ml ~300ml 주스를 하루 2~3번 섭취하면 2주 만에도 변화를 느낄 수 있다고 합니다. 

 

C: Carrot (당근)

C: cabbage (양배추)

A: Apple (사과)

 

cca주스 만드는 법 알아보기 

CCA 주스 까주스 효능 비율 만들기

 

 

C: 당근의 효능

 

베타카로틴 함유: 당근은 베타카로틴, 즉 비타민 A의 전구체를 품고 있습니다. 비타민 A는 시력을 개선하고 피부와 점막의 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분으로서 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 역할을 합니다.

 

항산화 효과: 당근에는 베타카로틴 외에도 다양한 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 만성적인 질병의 발생을 줄일 수 있습니다.

 

혈액순환 및 심혈관 건강: 당근에는 포타슘과 비타민K 등이 함유돼 있어 혈압을 조절하고 혈액응고를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

소화 시스템 지원: 당근은 식이섬유가 풍부하여 소화와 정상적인 배변을 돕는 데 기여할 수 있습니다. 또한 소화 과정에서 생기는 폐기물을 청소하는 데 도움이 됩니다.

 

면역 강화: 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 들어있어 당근은 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

항염증 효과: 당근에는 엽산, 비타민 C, 칼륨 등이 함유돼 있어 염증을 억제하고 관절 건강을 지원할 수 있습니다.

 

다이어트와 체중 관리: 당근은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 다이어트와 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 개별의 건강 상태나 알레르기 여부에 따라 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다.

 

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C : 양배추 효능 

 

비타민과 미네랄 공급: 양배추에는 비타민 C, 비타민K, 비타민 B6, 엽산, 칼슘, 철, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소들은 각종 생리적 기능을 지원하고 건강한 뼈, 혈액, 피부 등을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

항산화 작용: 양배추에는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이는 신체의 노화를 늦추고 만성적인 질환의 발생을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

염증을 줄이는 효과: 양배추에는 엽산과 비타민 K가 함유돼 있어 염증을 억제하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

다이어트 및 소화 지원: 양배추는 식이섬유가 풍부하게 포함돼 있어 소화를 촉진하고 배변활동을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

 

항암 효과: 몇몇 연구에 따르면 양배추에는 항암 효과가 있다는 주장도 있습니다. 특히, 화합물인 인도일-3-카르비놀이 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

혈당 관리: 양배추는 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있는 식이섬유와 비타민이 풍부하게 들어있어 당뇨 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

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A :사과의 효능 

 

식이섬유 함유: 사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 정상적인 배변 활동을 유지하는 데 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다.

 

항산화 성분 포함: 사과에는 폴리페놀류와 비타민 C 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

비타민과 미네랄 제공: 사과에는 비타민 C, 칼륨, 비타민K 등의 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 각종 생리학적 기능을 지원하고 건강한 혈액순환, 뼈, 피부 등을 유지하는 데 기여합니다.

 

다이어트와 체중 관리: 사과는 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 포도당과 식이섬유가 적당한 비율로 함유돼 있어 다이어트와 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 포도당의 소화가 느리게 일어나기 때문에 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

심혈관 건강 개선: 사과 섭취는 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 폴리페놀류는 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

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오늘은 CCA 주스의 자세한 효능에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바라며 오늘도 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다. 

 

 

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