고로쇠 물 효능 먹는 방법 부작용 정리

고로쇠물에 대해 알고 계신가요?

겨울에는 나무들이 얼어버리기 때문에 땅속 수분을 빨아들이지 않는데요.

날이 풀리기 시작하는 2월~3월이 되면 나무는 성장을 준비하면서 땅속 수분과 저장해 둔 양분을 빨아올리게 됩니다.

고로쇠 수액도 주로 낮과 밤의 기온차가 15도 이상되는 초봄 2월 말~ 3월 중순까지 채취를 하는데요.

오늘은 고로쇠물 효능 먹는 방법 부작용에 대해 정리해 보겠습니다.

1. 고로쇠물이란

2. 고로쇠물 효능

3. 고로쇠물 먹는 법

4. 부작용

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고로쇠물이란 단풍나무과인 고로쇠나무에서 나오는 수액을 말합니다.

고로쇠는 한자어로 뼈에 이로운 수액이라는 뜻으로 골리수라고 불리기도 합니다.

고로쇠물은 일반 물보다 칼슘과 마그네슘 등의 무기질 성분이 약 40배가 넘는다고 하는데요. 아래는 고로쇠물의 일반적인 효능에 대한 정리입니다.

뼈건강 개선 : 고로쇠물의 대표적인 효능으로 칼슘과 마그네슘 함량이 매우 높아 뼈를 튼튼하게 해 주고 관절염과 골다공증 같은 뼈 질환 예방에 효과적입니다.

면역력 강화 및 항산화 효과: 고로쇠물은 면역력을 강화하고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 감염 예방과 신체의 산화 스트레스로부터 보호하는 데 기여할 수 있습니다.

염증 및 통증 완화: 고로쇠물에는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 고로쇠물이 염증성 질환 및 통증 관리에 도움을 줄 수 있다는 증거가 있습니다.

소화 개선 및 위장 건강: 고로쇠물은 소화를 개선하고 위장 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 문제, 위염, 가스 및 복통과 같은 소화계 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 감소 및 신경계 안정화: 고로쇠물은 신경계를 안정화하고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 정서적 안정감과 심신의 평화를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈액순환 촉진: 혈액순환을 촉진하여 혈액의 유동성을 향상시키는 데 고로쇠물이 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈액순환 장애나 저혈압과 관련된 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이뇨작용 촉진 : 미네랄 성분이 풍부해 체내흡수가 빨라 이뇨작용을 촉진하는데 도움이 됩니다.

체력 증진 및 피로 개선: 고로쇠물은 체력을 증진시키고 피로를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 체력이 약한 사람들이나 지속적인 활동에 대한 회복력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

맛과 향이 강하지 않고 은은한 단맛이 나서 식수대용으로 마셔도 좋습니다.

조금씩 마시는 것보다 한 번에 포만감이 느껴질 정도로 마셔주어야 체내 흡수율이 좋습니다.

고로쇠물은 개봉 후 2~3일 지나면 변질의 우려가 있어 냉장보관 하시는 것을 추천드립니다.

고로쇠물은 일반적으로 큰 부작용은 없지만 찬 성질이 있어 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다.

알러지 반응: 고로쇠물에 알레르기 반응을 보일 수 있는 사람들이 있습니다. 이는 두드러진 발진, 가려움증, 부종 또는 호흡곤란과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 알러지 반응이 발생하는 경우 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다.

위장 문제: 일부 사람들은 고로쇠물을 복용할 때 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 이는 복부 불쾌감, 구토, 복통 또는 설사와 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

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오늘은 고로쇠물 효능 먹는 방법 부작용에 대해 정리해 보았는데요.

고로쇠물은 이른 봄에만 채취할 수 있는데 안타깝게도 최근에는 이상기온으로 채취 시기도 더 짧아졌다고 합니다.

올봄에는 자연에서 얻은 귀한 고로쇠수액으로 건강 관리 하시면 좋을 것 같습니다.

오늘의 포스팅이 도움이 되었길 바라며 이만 마치겠습니다.

감사합니다.

타마비