지중해식 식단 효능1 지중해식 식단 한국식 지중해식 식단 도전 의사, 영양 전문가 등이 뽑은 최고의 식단으로 6년 연속 1위를 차지했다는 식단이 있습니다. 매년 최고의 식단으로 꼽히는 지중해 식단인데요. 식단으로 유네스코 세계무형문화유산에 등록되어 있는 효과가 검증된 식단!! 오늘은 지중해식 식단 한국식 지중해식 식단 도전에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 지중해식 식단이란 2. 지중해식 식단 3. 지중해식 식단의 효능 4. 함께 보면 좋은 글 5. 마치며 지중해식 식단이란 지중해식 식단은 이탈리아, 스페인, 그리스 등 지중해 연안의 전통적인 식습관을 기반으로 한 건강한 식단입니다. 채소, 과일, 견과류, 올리브 오일, 양식의 생선 및 해산물을 중심으로 합니다. 이러한 식단은 다양한 영양소를 제공하면서도 심혈관 질환과 다른 만성 질환의 위험을 예방해 주는데 .. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
